这菜一买就是10斤,一周吃3次,隔夜排宿便,口臭没有了,腰变细了

摘要:北京时间20200708关于【这菜一买就是10斤,一周吃3次,隔夜排宿便,口臭没有了,腰变细了】的具体情况和说明,让www.bjrjhb.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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现在的人都追求骨感美,所以呢,饮食这块也比较重视,高热量,高脂肪的食物不吃,就想着尽快瘦下来,而小馋猫说的这道美食,对瘦身起到很好的帮助,它就是荞头炒腊肉,十分美味可口的一道菜,说起荞头,不知道多少人认识它,它其实是一道野菜,和大蒜,葱有些类似,却没有辛辣感,更多的是细腻软糯的口感,洁白剔透的外表,吃法也比较多,像热炒,凉拌,腌制都可以,味道好,营养丰富,这次用荞头和腊肉一起炒,味道特别好,做法也十分简单,下面,和小馋猫学习下吧。

我们做这道荞头炒腊肉的时候,先要把主要的一些食材准备好,荞头一把,盐适量,鸡精少许,腊肉一块,红辣椒少许,大蒜5个,食用油三勺。

步骤一,食材准备好之后呢,我们要把买回来的荞头表面处理下,老根,黄叶,比较老的根茎都要清理干净,再把荞头放在清水内洗净。

步骤二,把荞头切成大小均匀的段状,放在准备好的盘中备用。

步骤三,紧接着,把腊肉放在清水内多冲洗几遍,沥水后,切成片状,放在盘中,大蒜,红辣椒洗洗干净后,切成颗粒形状,放在一边。

步骤五,接下来,要把切好的荞头放进去,和腊肉一起炒2分钟左右,等到食材炒到断生之后,我们就要把准备好的调味料放进去,炒到食材入味后,就可以装盘了。

这道荞头炒腊肉的做法是不是很简单呢,喜欢的话在家不妨试试呢,荞头还被称为菜中灵芝,多吃一些有助于身体健康,调节肠道系统,荞头还有一句俗话这么说:餐前饭后吃几颗,不从郎中门前过,说明它的营养很丰富,加强自身的免疫力,抵抗力强,很少生病。

另外,荞头中的热量,脂肪这块含量比较低,粗纤维很丰富,有利于促进消化系统,帮助代谢一些有害物质,小肚子慢慢不鼓了,体重也回到2位数了,尤其是爱美的人千万别错过这个菜哦,保证你吃上一口就爱上这道菜呢。#腊肉#大蒜#红辣椒收藏

我们做这道荞头炒腊肉的时候,先要把主要的一些食材准备好,荞头一把,盐适量,鸡精少许,腊肉一块,红辣椒少许,大蒜5个,食用油三勺。

荞头炒腊肉的技巧:

步骤一,食材准备好之后呢,我们要把买回来的荞头表面处理下,老根,黄叶,比较老的根茎都要清理干净,再把荞头放在清水内洗净。

步骤二,把荞头切成大小均匀的段状,放在准备好的盘中备用。

步骤三,紧接着,把腊肉放在清水内多冲洗几遍,沥水后,切成片状,放在盘中,大蒜,红辣椒洗洗干净后,切成颗粒形状,放在一边。

步骤四,这个时候,热锅内倒上少许的食用油,等油温高了后,把大蒜,红辣椒放进去,快速的炒香后,再把腊肉放进去一起煸炒。

步骤五,接下来,要把切好的荞头放进去,和腊肉一起炒2分钟左右,等到食材炒到断生之后,我们就要把准备好的调味料放进去,炒到食材入味后,就可以装盘了。

这道荞头炒腊肉的做法是不是很简单呢,喜欢的话在家不妨试试呢,荞头还被称为菜中灵芝,多吃一些有助于身体健康,调节肠道系统,荞头还有一句俗话这么说:餐前饭后吃几颗,不从郎中门前过,说明它的营养很丰富,加强自身的免疫力,抵抗力强,很少生病。

另外,荞头中的热量,脂肪这块含量比较低,粗纤维很丰富,有利于促进消化系统,帮助代谢一些有害物质,小肚子慢慢不鼓了,体重也回到2位数了,尤其是爱美的人千万别错过这个菜哦,保证你吃上一口就爱上这道菜呢。


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